体适能课程安排（体适能课程包括什么）

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1、 身体素质是指身体各组成部分达到健康标准，各组织器官功能健康，以保证人体在工作中精力充沛，在运动中灵活自如，避免损伤。

2、 总之，身体素质是身体健康的标准，身体素质好自然身体好。

3、 体能是指人体的敏捷、平衡、协调、速度、爆发力、反应时间等行为特征。身体素质好的人往往很聪明，尤其是运动员，从小就锻炼这种能力。

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