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2020年立秋具体时间几点到几点 今年8月7号几点立秋
2020年立秋具体时间为：2020年8月7日星期五9:06:03。
立秋是二十四节气中的第十三个节气。北斗七星的斗柄指向西南，太阳达到135经度，落在每年公历8月7-9日。立秋是第一个节气，也是秋天的起点。从立秋到立冬，秋天的开始和结束是天体运动的结果。
立秋三侯
在中国古代，立秋被分为三个时期：“凉风习习之时；侯白露出生；等三寒。”
冷风来了
立秋后，中国许多地区开始刮北风，南风逐渐减弱。小北风给人们带来凉爽。
白鹿生
在地球上，早晨会有雾。因为白天的阳光还是很强烈，晚上的凉风吹来形成一定的昼夜温差，早上空气中的水汽在室外的植物上凝结成晶莹的露珠。
秋天的蝉在鸣叫
秋天，感觉阴天的寒蝉也开始歌唱。此时，食物充足、温度适宜的蝉在微风吹动的树枝上骄傲地鸣叫着，仿佛在告诉人们，炎热的夏天结束了。
初秋注意事项
1.立秋需要预防“空调病”
立秋后，办公室里的空调依旧如故，但人们在享受凉风的同时却容易患上空调病。尤其是立秋以后，早晚天气更凉爽。一不注意就会出现腹痛、上吐下泻、感冒、腰肩酸痛等症状。立秋后，早晚天气寒冷，空调不会开太久。最好不要开或者只在晚上除湿。这样既能降低热量，又能预防空调病。二、空调环境下的人经常喝姜茶。如果身体虚弱，可以在办公室备一件外套御寒。
2.立秋的衣服应该防止发霉。
立秋时节，雨量增多，湿度大，天气闷热，食物和衣物容易发霉。一般来说，如果温度达到35以上，相对湿度也会增加，就容易产生霉变。食用发霉的食物后会发生胃肠道疾病，如腹泻、呕吐、肠炎、痢疾等。
3、立秋保健要祛暑，润肺护肝。
立秋是秋天的开始，天气逐渐由夏转秋。虽然立秋将至，但之后气温可能会上升，甚至“秋老虎”也会盯上它。初秋如何健身？中医专家建议，立秋要注意饮食的及时调整，祛暑养阴，合理处理早晚温差，防止高温伤害，加强立秋时节需要特别注意的肝肺保养。
4.初秋的早晚温差越来越大，以防感冒。
立秋后，加上不时台风的影响，可以明显感觉到昼夜温差在逐渐加大。到了晚上，白天的高温会开始降温。所以早晚温差过大容易导致感冒频繁。提醒市民晚上多注意衣物，在家休息，防止着凉。
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