健身，对于新手来说，常常伴随着各种疑问。毋庸置疑，健身是一门学问，要想掌握其中的奥秘，不仅需要学习，还需要亲身实践。初次踏入健身房

在减脂的过程中，我们常常会犯两个大错误，如果不加以注意，这些错误可能会对我们的减脂效果产生负面影响。首先，很多刚接触健身训练的朋友