形体训练和健身的区别（健体训练和健美训练的区别）

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1、 健美是追求低体脂率，高肌肉含量，高肌肉围度。低体重和高体重的人都在追求增肌。

2、 健美是一种强调肌肉力量和美感的活动，是身体的雕塑。和传统竞技体育完全不同。它起源于古希腊。起初只有男性参加，对于男性脖子粗，胸肌发达，腿粗的人来说很美。

3、 现代健美始于德国人尤金山道。

4、 体能更注重肌肉线条和分离，体型在原有基础上没有明显变化。只有在平时的生活中锻炼，才能保持身体的平衡。

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