芒果一天吃多少好（芒果一天吃多少合适）

大家好，小皮来为大家解答以上问题。芒果一天吃多少好，芒果一天吃多少合适这个很多人还不清楚，现在一起跟着小编来瞧瞧吧！

1、 大的一天吃一两个芒果，小的一天吃两三个。虽然好吃，但是不能过量。

2、 芒果营养价值很高，维生素A含量和杏一样高。

3、 维生素C的含量也超过了橘子和草莓。

4、 含有芒果糖、蛋白质、钙、磷、铁等人体必需的营养物质。

5、 除了好吃，还富含维生素A、C和钙。中医认为，芒果味甘、酸、凉，有益于胃吐、止渴、头晕，甚至可以治胃热、烦渴、呕吐不适、晕车、晕船。

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