6个护眼的小常识（八个护眼小知识）

大家好，小皮来为大家解答以上问题。6个护眼的小常识，八个护眼小知识这个很多人还不清楚，现在一起跟着小编来瞧瞧吧！

1、 1.保持心情愉悦：长期压抑和用眼过度会影响视力。

2、 2.多看绿色植物：绿色在光谱中间，它的波长较短，会让你的眼睛更舒服。

3、 3、饮食保健眼睛：适量食用龙眼肉、山药、胡萝卜、菠菜、红薯、芋头、玉米、动物肝脏、牛肉、红枣等有益视力的食物。

4、 4.不要侧卧玩手机：侧卧会对眼睛造成很大压力，长此以往容易导致左右眼视觉偏差。

5、 5.按摩护眼：双手搓至发热，然后闭上眼睛，用手遮住眼睛。

6、 6.避免强光：高强度的光会刺激眼睛，这往往使眼睛容易疼痛和干燥。

7、 7.尽量戴框架眼镜：隐形眼镜是放在角膜上的异物。每次眨眼都会使隐形眼镜与眼球表面产生一定的摩擦。

8、 8.熬夜：熬夜对眼睛的伤害很大，眼睛超负荷工作，容易导致眼睛干涩、肿痛，视疲劳加重，导致视力下降。

关于6个护眼的小常识，八个护眼小知识的介绍到此结束，希望对大家有所帮助。