跑步pb啥意思（跑步pb是什么意思）

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1、 Pb是一个人最好的成绩，这是一个常见的跑步术语。

2、 跑步的定义是陆地动物用脚移动。

3、 它在体育运动中的定义是一种步伐，双脚不同时着地。

4、 也可以是有氧运动或无氧运动。

5、 跑步看似简单，但也要根据自己的体质合理安排。

6、 相比脚踝，膝关节在身体跑步时承受的压力更大，更容易受伤。

7、 专家建议，如果超重，最好用快走代替跑步，最大限度减少运动对膝关节的损伤。

8、 即使是正常速度的步行，只要坚持10分钟以上，就可以锻炼身体，消耗脂肪。

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