莲子可以生吃吗吃了有什么作用（莲子可以生吃吗_）

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1、 莲子生吃味道清香，但不要吃太多，以免影响脾胃，引起腹泻。吃之前最好把中间的莲子芯拿出来，因为芯是苦的，口感不好。

2、 莲子可采集，泡水清心火。

3、 莲子生吃效果好，治疗遗精效果更佳。

4、 不要用莲子止泻，大便干燥，尤其是年老体弱者。因为阴虚内热，肠燥血燥引起的大便干燥，就不该用伤阴的涩品。

5、 莲子苦寒，不宜空腹服用。怕冷胃的人不喝莲子茶。

6、 莲子有养心安神、健脾止泻、补肾固精的功效。

7、 如心烦惊悸、失眠、脾虚泄泻、食欲不振、肾虚遗精等，要提倡多吃莲子。

8、 莲子含有多种维生素和微量元素。

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