坚果类食品的品种有哪些种类（坚果类食品的品种有哪些）

大家好，小皮来为大家解答以上问题。坚果类食品的品种有哪些种类，坚果类食品的品种有哪些这个很多人还不清楚，现在一起跟着小编来瞧瞧吧！

1、 坚果之王：榛子

2、 榛子营养全面丰富。

3、 常吃可以防治心脏病、癌症、血管疾病，还可以明目健脑。

4、 肾脏的果实：栗子和杏仁。

5、 板栗富含柔软的膳食纤维。

6、 健脾胃，补肾强心。

7、 血糖指数比大米低，糖尿病患者可以适当品尝。

8、 每天吃就好。

9、 人们认为栗子是治疗肾虚和腰腿无力的最佳药物。

10、 但是吃多了容易肠胃不适。

11、 杏仁苷是酶产生的一种天然抗癌物质，可以选择性破坏癌细胞。

12、 杏仁是止咳平喘的苦药，微毒。

13、 杏仁味甘，营养丰富，无毒，润肺滑肠，降低胆固醇，适合年老体弱者食用。

14、 长寿之果：松子

15、 松子的脂肪成分是油酸和亚麻酸，具有降血压、防止动脉硬化、预防胆固醇升高引起的心血管疾病的作用。

16、 心脏的朋友：开心果

17、 开心果主要含有单不饱和脂肪酸，非常稳定，所以开心果不像其他坚果那样容易腐烂，可以降低胆固醇含量，减少患心脏病的几率。

18、 科学家计算，一次吃开心果相当于吃单不饱和脂肪。

关于坚果类食品的品种有哪些种类，坚果类食品的品种有哪些的介绍到此结束，希望对大家有所帮助。