花生芽的制作方法视频（花生芽的制作方法）

大家好，小皮来为大家解答以上问题。花生芽的制作方法视频，花生芽的制作方法这个很多人还不清楚，现在一起跟着小编来瞧瞧吧！

1、 我们都知道花生芽的能量，蛋白质和粗脂肪的含量居各类蔬菜之首，而且富含维生素、钾、钙、铁、锌等矿物质，以及人体所需的多种氨基酸和微量元素，被誉为“万寿果芽”。

2、 那么，花生芽怎么做呢？

3、 准备配料

4、 花生籽要大，饱满，色泽鲜亮，表皮光滑，形状一致。

5、 气泡

6、 将挑选好的新鲜花生放入锅中，向锅中倒入水(水量为自身重量的40%以上)。浸泡时间不宜过长。花生种子用20的温水浸泡12 ~ 20小时。

7、 浸泡后用清水冲洗l ~ 2次。

8、 重新启动

9、 在第一次发芽2 ~ 3天后，第一次选择发芽的种子，除去未发芽的种子，在20 ~ 25的适宜温度下对发芽的种子进行第二次发芽。

10、 如果温度过高，虽然生长快，但芽体单薄，容易老化；温度过低，生长缓慢，花蕾腐烂或子叶长时间张开离开花瓣，品质较差。

11、 收获

12、 这时候就可以收获泡好的花生芽了。

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