导读 大家好，小皮来为大家解答以上问题。含维生素b3的水果都有哪些，维生素b3的食物和水果有哪些这个很多人还不清楚，现在一起跟着小编来瞧瞧吧...
大家好，小皮来为大家解答以上问题。含维生素b3的水果都有哪些，维生素b3的食物和水果有哪些这个很多人还不清楚，现在一起跟着小编来瞧瞧吧！
1、 维生素B被称为烟酸或PP或烟酰胺，广泛存在于肉类中。
2、 谷物，花生，豆类，酵母。
3、 一般肉类、谷类、豆类、坚果类含量最高。
4、 水果富含维生素B，包括干青豆、橙子、菜花等。
5、 每克食物中所含维生素B泛酸的毫克数):
6、 三文鱼：香菇：全麦：麦芽：猪肉：谷物：鸡蛋：干绿豆：牛肉：花生：羊肉：橙子：鸡肉：牡蛎：牛心：菜花：牛脑：豆粉：牛肝：麦麸：
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