如何克服跑800米的恐惧感（如何克服跑800米的恐惧）

大家好，小皮来为大家解答以上问题。如何克服跑800米的恐惧感，如何克服跑800米的恐惧这个很多人还不清楚，现在一起跟着小编来瞧瞧吧！

1、 1.如果你跑800米是为了速度(不是健身)，不太可能保持匀速。

2、 中长跑一般是快-慢-快节奏，除非耐力特别好，也就是800米跑保持全速。

3、 2.了解自己的节奏很重要。

4、 你之前测过很多次800米跑，应该知道自己的节奏。

5、 不知道就用心再跑一次。

6、 就像一次表演彩排，你要知道自己哪里快，哪里慢，哪一段最难坚持(对我来说最难的是500-600米段，600米后就像打了鸡血一样冲刺)。

7、 到了考试的时候再按自己的节奏“表演”一遍就行了。

8、 3、800米跑步呼吸，这个老师应该教过，一般三步一呼吸三呼吸。

9、 跟上节奏，别着急，别乱来，深呼吸，用鼻子。

10、 4.如果一起的人都有快车，赶不上也没事。反正我们不是争第一。如果和自己速度一样，尽量不要领先，冲刺的时候再超车；别人慢，就让他们享受你的“800米表现”。

关于如何克服跑800米的恐惧感，如何克服跑800米的恐惧的介绍到此结束，希望对大家有所帮助。