补钾的十种最佳食物排名（补钾的食物有哪些）

大家好，小皮来为大家解答以上问题。补钾的十种最佳食物排名，补钾的食物有哪些这个很多人还不清楚，现在一起跟着小编来瞧瞧吧！

1、 红薯：红薯含钾量高。它们还富含纤维、-胡萝卜素和碳水化合物。

2、 番茄酱：新鲜的番茄很好吃，但番茄酱和浓汤含钾较多。

3、 四分之一杯番茄酱提供了20克的钾，而半杯番茄酱含有20克的钾。

4、 番茄汁本身的钾含量就超过克。

5、 豆类：白芸豆含钾量高，半杯含钾近克。

6、 利马豆、扁豆和豌豆都是钾的来源。

7、 在最佳含纤维食物的名单中，所有的豆类都是极好的。

8、 酸奶：奶酪的无脂老酸奶含有钾。一些让酸奶更美味的方法包括在混合燕麦早餐中加入酸奶，而不是蛋黄酱三明治和沙拉，或者用酸奶代替奶油甜点。

9、 关键是大部分酸奶产品都含有益生菌，可以帮助消化，维持肠道健康。

关于补钾的十种最佳食物排名，补钾的食物有哪些的介绍到此结束，希望对大家有所帮助。