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七天辟谷后如何复食(辟谷7天后的复食怎么吃)

导读 大家好,小皮来为大家解答以上问题。七天辟谷后如何复食,辟谷7天后的复食怎么吃这个很多人还不清楚,现在一起跟着小编来瞧瞧吧! 1、你最...

大家好,小皮来为大家解答以上问题。七天辟谷后如何复食,辟谷7天后的复食怎么吃这个很多人还不清楚,现在一起跟着小编来瞧瞧吧!

1、 你最好吃一些流质食物,少吃盐。第一天可以喝点蔬菜汤,准备适量的小蔬菜。首先将小青菜洗净切碎,放入锅中,加入适量的水煮沸。烧开后,不要加任何调料。

2、 第二天早上和中午可以喝点米汤,把米洗干净,放在锅里,然后加适量的水煮沸。煮沸时间可适当延长。把上面的汤喝了就行了,晚饭时间就可以吃米饭了。每顿饭的量要控制。

3、 第三天,大家早餐还是喝点米粥,也可以选择吃点烂面。面条煮得越差越好。加点油和盐,午餐和晚餐可以选择吃面条。也可以炒一些蔬菜吃,但是一定要少放油少放盐,以免给肠胃造成严重负担。

4、 以上是比谷七天吃法。刚开始重新吃饭的人可以多吃这些食物,可以让你的身体慢慢适应。第六天饮食基本可以恢复,但尽量不吃肉和油炸食品。第七天可以吃点鱼和鸡,每餐不要吃太多。辟谷后的正确饮食对身体影响很大,也关系到辟谷的成效,要特别注意。

关于七天辟谷后如何复食,辟谷7天后的复食怎么吃的介绍到此结束,希望对大家有所帮助。

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