bcaa的用处（bcaa作用是什么）

大家好，小皮来为大家解答以上问题。bcaa的用处，bcaa作用是什么这个很多人还不清楚，现在一起跟着小编来瞧瞧吧！

1、 bcaa的中文名称是支链氨基酸，包括亮氨酸、异亮氨酸和缬氨酸。

2、 BCAA的作用是恢复身体的水分和电解质，快速恢复肝脏糖储备，增强肌肉耐力，重建肌肉中的蛋白质。

3、 BCAA是肌肉蛋白质的重要组成部分。当身体需要更多的燃料和能量时，BCAA被用作能量。当血液中没有足够的BCAA时，BCAA将从肌肉细胞中释放出来作为能量，产生能量、二氧化碳和水。

4、 运动前补充BCAA可以防止肌肉萎缩，修复运动丢失的肌肉组织。

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