5公里跑步标准时间三级运动员（5公里跑步标准时间）

大家好，小皮来为大家解答以上问题。5公里跑步标准时间三级运动员，5公里跑步标准时间这个很多人还不清楚，现在一起跟着小编来瞧瞧吧！

1、 跑步是一种老少皆宜的运动，可以更好的消耗体内的热量，达到健身的效果。那么，5公里跑步标准时间是什么？如果选择慢跑，每分钟的跑步距离在100-200米左右，跑完5公里大概需要25-50分钟。

2、 一天中跑步的合适时间是每天下午3点到6点之间。这段时间，人体内的运动能力处于巅峰状态。不仅体内的激素活性好，就连身体的适应能力也很好。

3、 从环境的角度来说，植物的光合作用明显比清晨好很多，这个时候慢跑可以起到更好的作用。

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