游泳减肥一周几次比较好（游泳减肥一周游几次）

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1、 游泳是最好的减肥方式，每周一次，两次次之。如果一周做一次，就没用了。

2、 而且在身体可以接受的情况下，每次游泳时间可以达到几个小时，效果更好。据报道，游泳锻炼可以减轻体重。

3、 游泳是人在水的浮力作用下向上漂浮，凭借浮力通过四肢有规律的运动，使身体在水中有规律地运动的技能。

4、 游泳可分为竞技游泳和实用游泳，竞技游泳是奥运会的第二大项目。

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