大家好，小体来为大家解答以上的问题。三伏天时间表2021初伏，2021年什么时候进伏天这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！
三天时间表2021，第一次。
2021年从7月11日周日开始，总持续时间约40天，于8月下旬结束。
1.第一次下蹲的第一天：2021年7月11日
2.第一次下蹲的第二天：2021年7月12日
3.第一次下蹲的第三天：2021年7月13日
4.第一次下蹲的第四天：2021年7月14日
5.第一次下蹲的第五天：2021年7月15日
6.第一次下蹲的第六天：2021年7月16日
7.第一次下蹲的第七天：2021年7月17日
8.第一次下蹲的第八天：2021年7月18日
9.第一次下蹲的第九天：2021年7月19日
10.第一次蹲伏的第十天：2021年7月20日
2021年什么时候会是高峰期？
2021年夏季，7月11日，2021年农历六月初二，牛年二月庚申日。三伏天是根据夏至节气的日期和支历的日期计算的。"夏至的三伏天是夏至节气后的第三天."从日历上可以看出，2021年夏天的三伏天将落在7月11日。
入夏三更意味着什么？
夏至是传统节气之一，意味着夏天的正式到来。之后全国将进入高温高湿的酷暑。三伏天是一年中最热的时候。“夏至落在第三个庚日”是指夏至后的第三个庚日是秋天的第一天。“庚”在天干中排第七，“五行”中，金最怕火，所以古人以庚日算“福”。
过去的历法采用十天十二地支，后与农历二十四节气的历法方法融合，形成了现在的农历(阴历)。“旬干”为甲、乙、丙、丁、戊、己、庚、辛、任、归；“十二地支”是子、丑、阴、卯、辰、巳、午、卫、申、酉、戌、亥，所以现在我们在历法上也可以看到“庚申二月日”这样的标记，这就是干支纪年的方法。
三伏天如何预防中暑
1.遮阳伞
旅游时要避开烈日，可以戴太阳帽、墨镜、雨伞。走路尽量走阴凉的地方，出门要涂防晒霜。
2.多喝水
夏天多出汗，多喝水，保证充足的水分摄入，补充盐分和矿物质。
3.喝凉汤。
多喝清凉饮料。有些饮料能有效降低体内热量，是预防中暑的好选择。比如凉拌绿豆汤、凉山山楂汁、凉拌金银花茶、凉拌菊花茶、西瓜、黄瓜、西红柿等。
4.获得充足的睡眠
保持充足的睡眠，夏季昼长夜短，加上气温高，人体新陈代谢快，容易导致睡眠不足，从而引起精神萎靡，容易诱发中暑。每天最好保证8小时左右的睡眠。
5.穿宽松的衣服
穿着宽松的衣服出门，不要穿化纤衣服，以免出汗，散热不及时。穿适合吸汗的棉麻丝衣服。
6.少吃多吃。
少吃多吃。你吃得越多，摄入的热量就越多。如果选择少吃多吃，可以分散集中摄入的热量。
7.施加风和油。
涂香油预防中暑。热天出门前，可以在人、太阳穴、唐寅上涂香油，可以有效预防中暑。
8.避免在阳光下工作。
避免在中午工作，此时阳光最强，温度最高。工作的人最好避开这个时间，不要连续工作。工作强度大也是中暑的原因之一。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。