落枕怎么治疗呢

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治疗落枕的方法有很多。大部分患者采用自我按摩来治疗落枕，具体方法是按摩落枕穴”。落枕点在手背上，第2、3掌骨之间，主要是用拇指按压该点，由轻到重，持续按压10-15分钟，可以有效缓解落枕症状。

大家治疗落枕常用的第二种方法是热敷，可以疏通经络，活血化瘀。患者可以用热毛巾湿敷，也可以用热水袋干敷。如果家里方便，可以洗个热水澡，用热水反复冲洗患处，边洗边用手按摩颈部，这样治疗效果也很好。

第三种治疗落枕的方法是冷敷。一般如果局部疼痛僵硬严重，或有肿胀或烧灼感，说明患者受伤部位充血发炎。所以这个时候要给冷敷。患者可以用毛巾或塑料袋包裹小冰块敷在患处15-30分钟，也能有效解决落枕的痛苦。

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