导读 大家好，小体来为大家解答以上的问题。养乐多什么时候喝这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！1 最佳饮用时间是在餐时或餐后，因为
大家好，小体来为大家解答以上的问题。养乐多什么时候喝这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！
1.最佳饮用时间是在餐时或餐后，因为食物中和了酸性的胃酸，使活菌更顺利地到达肠道。运动后，午饭后。但是夜晚并不好。
2.乳酸菌饮料是以酸奶为原料，经发酵获得的一种或多种乳酸菌，添加辅料制成的。可以分为主动和非主动两类。活性乳酸菌饮料虽然蛋白质含量只有酸奶的1/3左右，但其中所含益生菌的耐酸性和生长活性更强，具有良好的肠胃保健功能。
3.如果只是把活性乳酸菌饮料当水喝，随时都可以喝。但要想发挥其帮助消化的作用，就不要空腹。此时由于胃内pH值较低，不适合活性乳酸菌生存，保健效果会大打折扣。所以建议饭后2小时喝，效果更好。
4.注意：低温保存活性乳酸菌饮料时，保存时间最好不超过7天，每周更换一批新的。
5.早上吃什么都不会胖，因为一天的活动足以消耗你早上吃的所有能量。而且，酸奶本身就是一种低热量食品。理论上吃了不会胖，只要不要过量。
6.早上也是新陈代谢的好时机。这当然是放松的最佳时间。
7.当然，空腹喝不好，也不利于营养吸收。建议吃水果、面包等。既可作为营养早餐，又有排毒通便的功效。
8.便秘与生活习惯和饮食密不可分。平时多吃水果蔬菜和粗粮，可以预防和缓解便秘。偶尔可以加点食物，蜂蜜，香蕉，酸奶。如果没有改善，建议试试西梅汁，可以有效帮助促进肠胃蠕动，帮助排便。见效快，而且是纯果汁，天然温和。
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