导读 大家好，小体来为大家解答以上的问题。高考早餐吃什么最好这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！1 高考当天主食以谷类为主，副食以
大家好，小体来为大家解答以上的问题。高考早餐吃什么最好这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！
1.高考当天主食以谷类为主，副食以清淡为主，以免影响葡萄糖的吸收利用。早餐：大米粥，适量主食(如米粉类食物)，多种新鲜清淡的配菜。
2.早餐原则：一定要吃好早餐，保证大脑早上对能量和营养的需求，提高注意力，增强记忆力。
3.豆类，瘦肉粥，面条。
4.各种带馅的糕点、蛋糕、鸡蛋、牛奶或豆浆。
5.调味咸菜适量：炒虾皮、凉拌小菜或蔬果沙拉。早餐有配菜。早餐不单调，孩子也愿意吃。
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