蜜枣的热量多少

大家好，小体来为大家解答以上的问题。蜜枣的热量多少这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1.一个蜜枣(6.0g)含19卡热量，走路需要13.1分钟。在同类食物中，单位热量更高。

2.每100克蜜枣的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每日总热量摄入的14%。

3.蜜枣除了直接食用，还可以用来煲汤，蜜枣还可以搭配其他食材，这样营养的吸收会达到更好的效果。比如蜜枣核桃汤蜜枣核桃汤，味甘温，能入肾、肝、肺经，能润肠通便，能养血乌须发。长期服务可以使皮肤细腻光滑。而且蜜枣能润肺润燥，所以对头发更有好处。

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