童子功怎么练的（童子功怎么练 童子功如何练习）

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1、 童子功的做法很简单。侧卧，用左右食指塞住耳朵，保持不透气。不要用力过猛，闭上眼睛，闭上嘴巴，轻轻合上牙齿，用鼻子呼吸。当你吸气的时候，不要担心。当你用鼻子呼气的时候，你的思维从头顶直接到你的脚前！这个可以做两三次。

2、 然后你还是自然呼吸，练习到舒服为止。三四分钟后，可以感觉到嘴里的津液，咽下去。

3、 如果你觉得精囊的导尿管看起来很紧很舒服，可以慢慢放下食指，静静地躺着。

4、 易于实践的壮阳健身运动可以Xi前睡觉和起床。

5、 午夜，午睡将开始，或Xi智。

6、 很好练。

7、 故意不呼吸，练了半个小时，可是练坏了！注意放松，顺其自然……就练一次钟。

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