Cayenne Pepper Info说，红辣椒的干豆荚，也被称为拉丁名称capsicum，是强效辣椒的发源地。这种深红色的辣椒粉长期以来一直被称为药草和烹饪香料。辣椒从一种叫做辣椒素的化合物中获取热量，“它会刺激皮肤和黏膜中的化学感受器神经末梢”。这是一种可能需要一些时间来适应的热量，但它的好处是值得的。
几个世纪以来，辣椒在世界各地的许多文化中受到欢迎，不仅因为它的烹饪吸引力，而且作为一种强大的药物治疗溃疡，循环系统，帮助加强心脏，改善新陈代谢，帮助消除“斑块”来自动脉”并刺激“肠内的蠕动作用”。以下是您应该在水和日常生活中添加一点辛辣辣椒的三个很好的理由，由Livestrong提供。
维生素 A 能量等
强大的辣椒富含维生素 A，我们需要它来保持视力。您将在一汤匙辣椒中获得 44% 的每日最低维生素 A 最低需求量。健康饮食 报告说， 维生素 A 在产生一种叫做视紫红质的蛋白质中很重要，“视紫红质会吸收视网膜中的光”。维生素 A 还产生色素以维持健康的视网膜。那一汤匙的辣椒还能 满足你每日所需维生素 C 的 7%，以及 8% 的维生素 E 需求。卡宴中发现的类黄酮具有丰富的抗氧化作用，可以保护细胞“免受自由基损伤”。辣椒的红色表示存在β-胡萝卜素，通过对抗自由基来帮助免疫系统，并可能有助于预防胃癌。
新陈代谢促进
产生热量的辣椒素化合物是 2012 年一项研究的主题，该研究邀请参与者在他们的饮食中添加辣椒素。受试者每天燃烧更多的卡路里，吃得比平时少，腹部脂肪也更少。研究人员推测，辣椒素产生的热量会促进新陈代谢，帮助燃烧脂肪，同时增加消耗的能量。
良好的身体保湿
水是生命的主要元素，对许多身体过程至关重要——排出毒素、维持体温、“润滑关节、滋养细胞并帮助消化”。平均而言，男性每天应该喝 13 杯水，而女性至少需要 9 杯，但请记住，您的具体需求可能会更多。在日常饮水的一部分中饮用辣椒是另一种确保您获得所需液体的方法。为了保护自己免受含有氟化物、药物或重金属的水的侵害，您需要考虑购买高质量的滤水器。
辣椒最好在两到三盎司非常温热的水中服用，最好慢慢开始补充，只有八分之一到四分之一茶匙。使用高温，但不要将水煮沸。将热水倒在辣椒上，让它浸泡至少一分钟。
过多的辣椒会刺激胃或引起腹痛。马里兰大学医学中心提供的另一份警告说明说，辣椒素“可能与某些药物相互作用，例如用于治疗高血压或糖尿病的药物”。与任何草药一样，如果您正在服用任何药物，请先咨询您的医疗保健提供者，然后再将新的草药添加到您的饮食方案中。