11月26日的上海马拉松上，56岁的施一公再次冲过终点线，56岁的施一公成功跑出不到4小时，并以3小时42分53秒的成绩完赛。
在人们眼中，施一公身上有很多标签，有科学家、教育家、企业家……但在生活中，跑步者也是他的身份之一。
“除了刻苦学习之外，还要注意体育锻炼。” 这是他对学生的教导，同时也是他的体育锻炼。
施一公（编号23732）参加上海马拉松。
资深跑者施一公
作为中国科学院院士、西湖大学校长，施一公有太多精彩的故事。
在科学领域，施一公是国际知名的结构生物学家、普林斯顿大学终身教授、中国科学院院士。
作为一名教育家，施一公2008年回国后被聘为清华大学终身教授，后又担任清华大学副校长、西湖大学校长。
但在生活中，施一公还有另一个身份：跑步者。
早在三年前，他就在广州完成了自己的第一次马拉松，随后又参加了十几场马拉松比赛。
正如他在自传《自我突破》中所说：“我也算是一名资深跑者了！”
回顾自己与跑步结下的缘分，施一公有一段独特的经历——初三时，他无意中报名参加了学校运动会的1500米长跑比赛，但最终以失败告终。最后完成。 但他并没有讨厌跑步，而是开始努力练习。
经过一年多的训练，施一公进步了很多。 “当时我能在2分20秒内跑完800米。” 不仅如此，1985年入读清华大学时，施一公还在3000米竞走比赛中取得了不俗的成绩。 首先，它还创下了清华大学校运会竞走项目的纪录。
从1500米最后一名到3000米竞走冠军，施一公说：“我家里没有体育传统，我也没有运动天赋。也正因为如此，运动成了我的优势。” （成长和进步）。”
施一公顺利完成比赛并上马。
开幕式前，我绕西湖跑了一圈
对于许多人来说，缺乏时间是放弃体力活动的主要原因。 但忙于科研工作的施一公却不忘留出跑步的时间。
施一公出任西湖大学校长后，成立了西湖大学办学集团。 不仅如此，在2018年西湖大学开学典礼上，他和同事凌晨5点就前往西湖，完成了11公里的环湖跑步。
随后，他邀请同学们参加学校首届开学典礼：“期待我们西湖长跑队不断壮大，并肩前行。”
他的第一次全程马拉松经历是和西湖大学跑队的选手一起参加的。
2020年广州马拉松，施一公以3小时34分56秒的成绩完赛。 赛后，他面对镜头微笑：“本来打算在55岁之前跑全程马拉松，没想到53岁就跑完了。”
热爱跑步的施一公，也在潜移默化地改变着西湖大学的气质。
在西湖大学的官方公众号里，有这样一段话：“长跑是西湖大学跳动的体育‘基因’。开学第一跑、跨年跑、云谷第一跑。 .. 只要是学校值得纪念的一天，就会有西湖大学跑队的英勇长跑。
“通过长跑，我们也在从另一个角度见证学校的发展。” 今年10月22日，西湖大学举办了首届校园马拉松比赛。 施一公与300余名选手参加了比赛。
施一公在自传《自我突破》中透露，他现在每隔一天跑步一次，每次从10公里开始，每月跑步量保持在150-280公里。
“唯一的缺点就是睡眠不多，平均每晚睡5个小时左右，中午有时会小睡10-20分钟。但一年到头都是这样，我”基本上已经适应了。”
施一公一直鼓励学生进行跑步锻炼。
“跑步的乐趣和好处是无穷无尽的”
在施一公看来，跑步不仅可以锻炼身体，保证工作时有充足的体能，还可以锻炼意志力。
施一公在不止一次采访中强调，跑步和工作是相辅相成的。 “在跑步的过程中，我悟出了一些道理，身体健康自然有助于学习成绩的提高，这是一个良性循环。”
担任清华大学副校长时，施一公经常鼓励学生锻炼身体：“有些人认为花大量时间锻炼身体会降低学习效率，其实，如果跑步得当，可以调整精力水平，提高学习效率。”心脏健康，功能和肺活量增强，血液供应充足，思维敏捷。
“体育锻炼是一种自强不息的精神，是一种终生受益的生活方式。”
2020年4月，在浙江省中小学生的“开学第一课”视频中，施一公也强调了体育锻炼的重要性：“我想对学生们多说几句话，在紧张学习的同时，一定要注意锻炼身体。”
“前两天，我在杭州西湖边跑了半程马拉松，用时1小时38分钟。我相信同学们能跑得比我快！我爱运动、爱科学、爱锻炼、爱学习，我也有同感离开教室，操场总是新的，学习和锻炼平衡，我们健康地学习和工作了50年。”
谈到马拉松对自己工作的帮助和启发，施一公坦言：“马拉松就像科研事业，但马拉松有终点，科研没有终点。无论马拉松有多累，你到最后还是可以享受的，科学研究总能向前走。”
“跑步给我带来的快乐和好处是数不胜数的。” 这是他在自传《自我突破》后记中的话。 未来，人们还会看到他继续奔跑。