提神不睡觉的方法（怎样才能提神不打瞌睡）

大家好，小皮来为大家解答以上问题。提神不睡觉的方法，怎样才能提神不打瞌睡这个很多人还不清楚，现在一起跟着小编来瞧瞧吧！

1、 刷新方法：

2、 用薄荷，困的时候可以涂薄荷油或者薄荷棒。除了短暂的清凉感，还能提神醒脑，薄荷香气有一种爽朗的感觉，能消暑解暑。

3、 拉伸。在座位上坐久了，可以站起来伸伸懒腰，活动活动筋骨，扭扭脖子，缓解疼痛。

4、 喝杯咖啡吧。咖啡中的咖啡因有一种特别强烈的苦味，可以暂时赶走睡意，通过刺激中枢神经系统恢复精力。

5、 打哈欠时张开嘴。大脑是人体对疲劳最敏感的器官。

6、 人在疲劳的时候，大脑会处于缺氧状态。

7、 这时，大脑会发出指令，让人打哈欠，从而吸入更多的氧气，缓解大脑缺氧。

8、 临床研究发现，一个人打哈欠时吸入的氧气量，就是正常呼吸时吸入的氧气量。

9、 这将改善大脑的缺氧状态，并重新激活脑细胞。

10、 困了就搓中指。可以用中指的指尖摩擦来驱除睡意。

关于提神不睡觉的方法，怎样才能提神不打瞌睡的介绍到此结束，希望对大家有所帮助。