导读 根据调查的显示，大约38%的抑郁患者在秋冬季节会抑郁发作，至少大概15%的普通人群在秋天会感到抑郁情绪，秋天属于抑郁等情绪疾病高发的季节
根据调查的显示，大约38%的抑郁患者在秋冬季节会抑郁发作，至少大概15%的普通人群在秋天会感到抑郁情绪，秋天属于抑郁等情绪疾病高发的季节。来自上海市精神卫生中心精神科主治医师马银珠表示首先就是环境的因素，秋季开始有各种的植物进入凋零期，日照的时间越来越短，这样的季节让人变得非常慵懒不活跃，随着秋收、收获等词语，一年的时间早已过半，工作压力增加，容易出现沉重感。
马银珠表示如果情绪低落的时候不要从事繁杂，压力比较大的工作，容易思维不灵活，头脑比较沉重，不要暴饮暴食，也不要酗酒，需要找一些积极的事情，或者让自己更好的休息，例如写作、绘画、学习新技能等，也可以洗个热水澡，穿上舒适的衣服，喝一杯热牛奶，看看电视或者电影。